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Pilates no Pré e Pós Parto
Curso Intensivo de Pilates em Fortaleza com Valéria Mauriz, do Rio de Janeiro (RJ)
ÚLTIMAS VAGAS!
A gravidez é um período especial na vida de toda mulher, e os cuidados com o corpo são necessários para que essa fase se desenvolva plenamente. Durante a gravidez, como em outras fases da vida, a prática de alguma atividade física, de maneira regular e adequada, constitui um dos melhores caminhos para uma boa manutenção da forma física, assim como uma boa recuperação no puerpério imediato. O próprio trabalho de parto será beneficiado, se a mulher praticar exercícios regularmente durante a gravidez.
O método Pilates, nesse momento da vida, sendo ministrado com as ferramentas adequadas, vai proporcionar uma melhor adaptação às transformações que estão ocorrendo no corpo e auxiliar no desempenho das novas funções que a mulher terá que desenvolver. Além disso, a prática de atividades físicas promove o alívio da sintomatologia dolorosa e dos desconfortos que possam surgir com a gestação, bem como eleva a auto-estima da mulher grávida, possibilitando uma recuperação mais curta e favorecendo as atividades do cotidiano e trabalhistas mais precocemente.
Conteúdo programático teórico e prático:
- Gravidez e exercício físico
- Mudanças anatômicas e fisiológicas durante a gravidez
- Os princípios do método Pilates e a gravidez
- O trabalho do assoalho pélvico durante a gravidez
- O acionamento do centro (power house) durante a gravidez
- Indicações e contraindicações dos exercícios
durante cada uma das etapas da gravidez - Adaptação dos exercícios e modelos de programas
- Trabalho com o método Pilates no pós parto
Sobre a Ministrante:
Bailarina formada pela Royal Academy of London, Valéria Mauriz escolheu como caminho pessoal as vertentes expressionistas da dança moderna. Estudou a técnica de Martha Graham com bailarinos da própria Cia. de Graham. Nos últimos anos, levou sua pesquisa à procura de uma linguagem pessoal que revele sua vivência do universo feminino arquetípico. Estudou com grandes mestres, como Ilara Lopes A.R.A.D, Yoko Okada, Liliane Benevento, Ivonice Satie, Penha de Souza, Daniela Stasi, Ruth Rachou, Miriam Barbosa, Sonia Mota e Graciela Figueroa, entre outros. Várias de suas coreografias foram premiadas em festivais de dança nacionais.
Fisioterapeuta desde 1998, começou sua formação como Instrutora do método Pilates pelo The Pilates Studio, e concluiu sua formação pela Physiopilates em 2000, sendo certificada pela Polestar Education. Estudou o método Pilates nas suas mais diversas escolas (Physicalmind, Core Conections, Michael Miller Pilates, etc) e é coordenadora, juntamente com Cláudio Fernandez, do Espaço Pilates, no Rio de Janeiro, onde realiza cursos de formação no método Pilates e cursos de atualização para instrutores no método em todo o Brasil.
Em 2005 conheceu o método GYROKINESIS® e realizou sua certificação no método com Juliu Horvarth. Em 2007 se certificou no método GYROTONIC® pela Master Trainer Rita Renha e Magali Messac, e tornou-se pré-treinadora em GYROKINESIS® autorizada por Juliu Horvarth.
Leia o Curriculum Vitae completo de Valéria Mauriz clicando aqui.
Programação:
domingo, 8 de novembro, das 9 às 12 horas e das 13h30 às 17h30,
totalizando 14 horas de Curso Intensivo.
Será emitido pelo Ekadanta Yogashala um Certificado de Participação para os que cumprirem toda a programação.
Local:
Academia Ricardo Leite – Rua Doutor Aloísio Mamede, 215, Varjota, Fortaleza, CE, fone (85) 3267.6527
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Investimento e formas de pagamento online:
Inscrição:
» R$ 450,00
Desconto especial
(mediante cópia de comprovante
e pessoalmente no local abaixo):
» 10% para os Associados da
SVB – Sociedade Vegetariana Brasileira
Inscrições abertas!
Somente 15 vagas.
Local para inscrição pessoalmente com pagamento em
dinheiro e/ou cheque (em até 3 vezes iguais sem juros):
Academia Ricardo Leite (Rua Doutor Aloísio Mamede, 215, Varjota, Fortaleza, CE), de segunda a sexta, das 6 às 22 horas,
e no sábado, das 8 às 12 horas, com Andréia ou Célia, fone (85) 3267.6527.
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