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» por Lino Miele
É de suma importância controlar mula bandha e uddiyana bandha ao se praticar paschimottanasana, a postura de alongamento das costas voltadas para o poente. Nas flexões extremas, o ar penetra os pulmões com alguma força. Quando os dois orifícios (um no ânus e o outro na saída do trato urinário) são mantidos fechados como em mula bandha, o ar é capaz de estimular o sushumna nadi.
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Já está disponível em Fortaleza, mas somente nas maiores e melhores bancas, a quadragésima sétima edição, de abril/maio de 2011, da revista Yoga Journal. Caso você tenha dificuldade em encontrar essa revista nas bancas de Fortaleza, informe-se com o Distribuidor, Fernando Chinaglia, sobre onde encontrá-la: (85) 3253.1120 / 3253.1142 e www.chinaglia.com.br
“Ame-se: por que é tão difícil amar seu corpo e sua vida? Caminhos para a autoestima. Guia da prática em casa: programa de 21 dias. Galhos de família: seja você a mudança que quer ver em sua família. Alívio para dor no ciático. A verdade sobre a perda de peso. Como fazer frozen yogurt. Entrevista com Sting. Receitas de beleza natural. Ética yogika para o século 21. Veja mais destaques da 47ª edição da revista Yoga Journal na versão impressa.”
Yoga y Embarazo, do Yogashala – R$ 25,00
Yoga e gravidez Veja MAIS »
Trazer um novo ser ao mundo é para a mãe, sem dúvida alguma, a mais íntima, poderosa e exclusiva experiência.
Quando se dá conta de que está grávida, a mulher inicia um processo de olhar para dentro, uma característica comum a todas as futuras mamães.
A gestação é um período de transformação: cria, ao mesmo tempo, um bebê e uma mãe.
» por Pedro Kupfer Veja MAIS »
O Yoga é como um templo: uma belíssima construção feita dos mais nobres materiais. Esse templo é o produto da contribuição de inúmeras gerações de sábios e yogis, que deram o melhor de si mesmos para essa obra. É o resultado de visões e revelações dos mestres ancestrais sobre o sentido da existência e como realizar nesta vida as mais altas aspirações humanas. Esse templo recebeu o fruto de milhares de praticantes silenciosos que o enriqueceram com suas dádivas. Apesar das inúmeras mãos, conhecidas e anônimas, que levantaram o prédio ao longo das gerações, é visível uma perfeita unidade na estrutura, já que o objetivo final do Yoga sempre foi a prioridade de todos esses artífices.
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Já está disponível em Fortaleza, mas somente nas maiores e melhores bancas, a quinquagésima terceira edição, de março de 2011, da revista Revista dos Vegetarianos. Caso você tenha dificuldade em encontrar essa revista nas bancas de Fortaleza, informe-se com o Distribuidor, Fernando Chinaglia, sobre onde encontrá-la: (85) 3253.1120 / 3253.1142 e www.chinaglia.com.br
Alimentação Integral
Entenda por que os grãos, pães e massas integrais são muito melhores para a sua saúde do que os refinados.
Coco
Todas as utilidades desse fruto tropical.
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Com o estoque de leite em pó ainda em baixa, o Instituto de Prevenção à Desnutrição e à Excepcionalidade (IPREDE) conta com a solidariedade da população para ajudar a salvar a vida de centenas de crianças cearenses. A coordenadora de Gestão de Parcerias da ONG, Eliane Melo, informa que para atender as crianças assistidas é preciso um total de 250 latas por dia. Essa é a necessidade mais urgente. Saiba como você pode colaborar.
