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DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz
DVD Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz – R$ 45,00.
O interesse por atividades de integração corpo e mente cresce a cada dia. Os desafios da vida moderna, sejam no plano físico, emocional ou mental, pessoal ou profissional, acabaram criando uma necessidade e um interesse especial por práticas “alternativas” de exercícios e terapia. Entre tantas atividades, a prática do Yoga, originada na Índia, vem ganhando um enorme número de adeptos no Ocidente, e também no Brasil. O que antes era coisa de alternativos, hoje virou a alternativa, e está fazendo, literalmente, a cabeça de muita gente. Este DVD tem como principal objetivo oferecer uma apresentação dessa arte e ciência milenar através de uma aula de Hatha Yoga básico e de meditação, com a orientação de Marco Schultz, renomado professor de Yoga no Brasil e grande referência no fascinante universo de integração corpo-mente e desenvolvimento pessoal.
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Resenha: Yoga Básico e Meditação com Marco Schultz
Marco Schultz é formado em Educação Física e Ciência do Exercício, nos E.U.A., e se especializou em atividades de integração do corpo e da mente. Começou a trabalhar com Yoga e meditação em 1991 e hoje ministra aulas regulares em Florianópolis, onde reside, bem como cursos por todo o Brasil, além de organizar viagens para a Índia.
Este seu primeiro DVD, produzido pela H30 Television, foi gravado em Florianópolis e Garopaba em 2004, e lançado na primavera de 2005. Seu propósito é fazer uma apresentação do Yoga através de uma vídeo-aula de Hatha Yoga básico e outra de meditação, bem como quatro apresentações extras. Toda a produção é direcionada a iniciantes, sendo acessível a praticantes de todos os níveis.
Logo no início, somos prontamente surpreendidos com um trailler contendo uma belíssima apresentação, embalada por emocionante trilha sonora (uma versão musicada do segundo sutra de Patañjali, yogah chittavrtti nirodhah) e uma linda sequência de imagens, que demonstram uma grande sensibilidade estética. Esse trailler põe em prática o que o Professor Hermógenes chama, em seus livros, de Esteticoterapia, a qual refina o nosso sentimento e nos inspira à prática do Yoga.
Também não poderia deixar de dizer que toda a trilha sonora desse DVD, bem como a que se encontra no website do Simplesmente Yoga, merece ser lançada em um CD à parte, como um recurso de motivação para a prática.
O primeiro ítem do menu é a vídeo aula de Hatha Yoga básico filmada na já célebre sala octogonal do Centro de Yoga Montanha Encantada. Durante a aula, há várias “janelinhas” que aparecem para exibir detalhes e dicas técnicas. Toda a sequência de asanas também é apresentada de forma ilustrada e resumida no miolo do encarte do DVD. Deixo apenas aqui uma sugestão de, na próxima edição dessa ou de novas vídeos-aula, serem colocadas legendas, tanto no próprio vídeo quanto no encarte, com os nomes de cada asana ou técnica executada, o que tornará ainda mais instrutivo e didático o material.
No segundo ítem do menu temos uma prática introdutória de meditação conduzida por Marco, com cerca de 14 minutos de duração, e na qual se destaca esta observação: “meditar não é você parar de pensar ou de sentir, mas parar de entrar em conflito com pensamentos, sentimentos e sensações, criando, assim, uma habilidade de observar sem reagir, sem resistir, sem se apegar e sem criar identificação”. Para quem preferir, ao invés de fazer essa prática, simplesmente assistir a sua condução e realização, esse vídeo oferece também uma rica e diversificada sequência de imagens intercaladas com cenas de todo o grupo que segue as instruções do ministrante.
O terceiro ítem do menu nos remete aos quatro extras já referidos. O primeiro dos extras é um clip de uma aula dinâmica de Hatha Yoga. Nele, tanto a empolgante trilha sonora quanto a vibrante sequência de imagens dos alunos seguramente nos motivam a uma prática mais vigorosa.
O segundo extra são dois clips em que Marco conduz uma prática de Bhakti Yoga, com a entoação de dois kirtans, ou, como é colocado no DVD “cantos de tradição indiana, palavras com poder (mantras), um chamado ao Imanifesto dentro de cada um”. Os mantras entoados são Govinda Jaya Jaya e Baba Hanuman.
Para finalizar, quero parabenizar o Marco e toda a equipe de produção da H3O Television, pois esse DVD atinge plenamente seus objetivos. Trata-se de um útil material didático de introdução ao Yoga e í meditação. Principalmente para os iniciantes, pois facilita que façam uma prática em casa, além das aulas semanais em uma escola de Yoga. Os veteranos também terão ótimas instruções e, caso sejam professores, podem se inspirar em bons exemplos de aulas de Yoga.
Cristiano Bezerra é profissional de Yoga e estuda Psicologia em Fortaleza (CE).
cristiano@ekadantayoga.com.br
Resenha originalmente publicada no volume 09, do Verão de 2006, dos Cadernos de Yoga.
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