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Demonstração da Saudação ao Sol (Surya Namaskar) por Richard Freeman
Richard Freeman apresenta nestes vídeos três diferentes maneiras de se praticar a Saudação ao Sol (Suya Namaskar), com dicas e instruções detalhadas de execução. Praticante de Yoga desde 1968, Richard é Instrutor de Yoga e um estudante ávido de filosofia ocidental e oriental, tendo vivido e estudado durante quase nove anos na Índia e Ásia. O seu entendimento e conhecimento de sânscrito permitem-lhe transmitir e dar um entendimento claro do Yoga Sutra, um texto clássico sobre a prática do Yoga. Ele incorpora várias tradições na prática de Ashtanga Yoga, que lhe foram ensinadas pelo seu principal professor, Sri K. Pattabhi Jois, de Mysore, Índia. O seu passado inclui Bhakti e Hatha Yoga tradicional na Índia, Sufismo no Irão, Zen e prática buddhista de Vipassana e um profundo estudo de Iyengar Yoga. Atualmente vive com sua família em Boulder, Colorado, Estados Unidos, onde é o diretor do Yoga Workshop.
Estes vídeos não substituem o seu Professor de Yoga. São disponibilizados apenas para que o praticante possa estudar e aprimorar sua técnica. A prática sob a supervisão cuidadosa de um Instrutor preparado e competente é essencial para o sucesso na prática, bem como para evitar lesões. Não baseie sua prática nestas imagens, se você nunca fez aulas com um professor. Os administradores deste website não se responsabilizam pelo mal uso que possa ser feito destes arquivos. Seja responsável, compassivo e cuidadoso ao praticar. Não improvise. Namaste! _/\_
Saudação ao Sol (Surya Namaskar) A, com instruções:
Saudação ao Sol (Surya Namaskar) A, com instruções detalhadas:
Saudação ao Sol (Surya Namaskar) B, com instruções:
