» por Lino Miele


Este asana, utthita hasta padangusthasana (postura do polegar no pé com a mão estendida), fortalece os músculos das pernas e aumenta a sua flexibilidade. Tonifica e purifica os rins. Alivia a prisão de ventre e torna as articulações dos quadris flexíveis. Estimula os três nós (granthis traya) localizados na base do sushumna nadi, no interior dos diminutos ossos do cóccix.

Texto digitado por Cristiano Bezerra em 26 de novembro de 2010 e extraído da página 32 do livro Astanga Yoga, de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo.

Gostou? Salve nos seus Favoritos e compartilhe agora mesmo com todos os seus amigos…

• 

Publicado por Cristiano Bezerra em 30 de novembro de 2010, terça-feira, às 20:00, e arquivado em Artigos Lino Miele. Você pode acessar comentários a ele por RSS 2.0. Vá logo abaixo para fazer um comentário. » 1.180 visualizações.

 Imprimir o texto desse post