» por Lino Miele

Este grupo de asanas, prasarita padottanasana (postura de alongamento com os pés separados) A, B, C e D, reduz o acúmulo de depósitos de gordura ao redor da cintura e aumenta e tonifica os músculos das pernas e das costas. Os órgãos situados abaixo do umbigo (madra) são purificados, e quando a cabeça se inclina para baixo da cintura dessa maneira, o fogo interno (agni) purifica eficazmente os intestinos e o reto/ânus. Os órgãos sexuais são purificados, bem como o aparelho respiratório. O sistema nervoso é estimulado de forma abrangente.

Texto digitado por Cristiano Bezerra em 8 de novembro de 2010 e extraído da página 26 do livro Astanga Yoga, de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo.

Gostou? Salve nos seus Favoritos e compartilhe agora mesmo com todos os seus amigos…

• 

Publicado por Cristiano Bezerra em 12 de novembro de 2010, sexta-feira, às 15:00, e arquivado em Artigos Lino Miele. Você pode acessar comentários a ele por RSS 2.0. Vá logo abaixo para fazer um comentário. » 988 visualizações.

 Imprimir o texto desse post