» por Lino Miele

Este asana, parshvottanasana (postura de alongamento lateral), reduz o excesso de gordura na cintura e nas pernas e fortalece e tonifica os músculos das pernas. Ajuda a remover obstruções mucosas do aparelho respiratório. É fundamental para a flexibilidade e o tônus do corpo e para a purificação dos órgãos digestivos.

Texto digitado por Cristiano Bezerra em 19 de novembro de 2010 e extraído da página 30 do livro Astanga Yoga, de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo.

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Publicado por Cristiano Bezerra em 24 de novembro de 2010, quarta-feira, às 11:00, e arquivado em Artigos Lino Miele. Você pode acessar comentários a ele por RSS 2.0. Vá logo abaixo para fazer um comentário. » 1.127 visualizações.

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