» por Lino Miele

Estes asanas reduzem a gordura ao redor da cintura. Fortalecem as costas, os quadris e as pernas. Se existirem desvios no alinhamento postural, ajudam a realinhar o sistema do esqueleto. Melhoram a digestão, aliviam a prisão de ventre, corrigem dificuldades respiratórias e problemas correlacionados. Previnem problemas de garganta, e, no caso de já existirem, promovem a sua melhora. Tonificam o sistema nervoso e fortalecem a medula espinhal.

Texto digitado por Cristiano Bezerra em 3 de novembro de 2010 e extraído da página 24 do livro Astanga Yoga, de Lino Miele, com tradução de Regina Ehlers, Editora Jaboticaba, São Paulo.

Gostou? Salve nos seus Favoritos e compartilhe agora mesmo com todos os seus amigos…

• 

Publicado por Cristiano Bezerra em 07 de novembro de 2010, domingo, às 07:00, e arquivado em Artigos Lino Miele. Você pode acessar comentários a ele por RSS 2.0. Vá logo abaixo para fazer um comentário. » 1.000 visualizações.

 Imprimir o texto desse post