Autoperfeição com Hatha Yoga é, há quase cinquenta anos, a principal obra de referência para a maioria dos praticantes e instrutores de Yoga do Brasil. Por meio de uma didática experimentada em décadas de ensino, José Hermógenes apresenta um guia para o entendimento e a prática do Yoga, com informações sobre a história e os diversos desdobramentos da técnica e instruções para a prática, além de dicas para educação alimentar, relaxamento e atitude mental.

Hatha Yoga, também conhecido como Yoga da força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de asanas, posturas de Yoga, que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercí­cios respiratórios, chamados pranayamas, proporcionam flexibilidade, equilí­brio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade.

Este livro vai explicar porque Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar fí­sico e espiritual.

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Publicado por Cristiano Bezerra em 06 de novembro de 2005, domingo, às 12:00, e arquivado em Livros Professor Hermógenes. Você pode acessar comentários a ele por RSS 2.0. Vá logo abaixo para fazer um comentário. » 2.332 visualizações.

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