Dynamic Yoga, de Gustavo Ponce – R$ 60,00

Pela primeira vez se condensa em um livro editado no Chile o método Dynamic Yoga, uma forma de Hatha Yoga que foi criado nos Estados Unidos e que cada dia ganha mais popularidade no mundo inteiro.

Como tudo na natureza, também na prática de Yoga, e em especial em Dynamic Yoga, entram em jogo as energias Yin e Yang. A capa do livro tem, portanto, o sí­mbolo da oposição e união dessas energias.

O leitor, seja Instrutor ou estudante de Yoga, irá descobrindo por si mesmo o manejo dessas energias com a ajuda de 660 fotografias e 195 ilustrações.

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» por Rosana Biondillo

O Yoga é considerado uma disciplina prática. Numa aula, há várias partes que formam um conjunto harmônico. Cada uma dessas partes enfatiza um aspecto, como: preceitos éticos, posturas psicofísicas, respiração, relaxamento, concentração e meditação.

É um trabalho que integra corpo e mente de maneira consciente, promovendo uma reestruturação mental e orgânica do praticante. É por esse motivo que o mais apropriado é dizer “praticar Yoga”, e não “fazer Yoga”. Porém, isso não significa que o Yoga não tenha teoria. Tem, e muita! Só que, por si só, essa teoria é mero conhecimento intelectual. Importantíssimo, sem dúvida. Porém, no contexto do Yoga, a teoria deve ser incorporada à prática. Tem que ser “experimentada”. O praticante que estuda os textos tradicionais do Yoga pode compreender melhor suas experiências e avançar em sua prática. Mas tem que praticar.

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Filosofia, Prática e Terapêutica

Veja 29 fotos, produzidas por Cristiano Bezerra, de alguns momentos da palestra de lançamento deste livro em Fortaleza
na noite do dia 26 de outubro de 2008, domingo, clicando nos números destas 5 páginas: 1 2 3 4 5
A Senda do Yoga, de Maria Laura Garcia Packer – R$ 59,00

A Senda do Yoga é um guia de inspiração que expressa a trajetória no caminho do Yoga, capaz de realizar um movimento de transformação.

A primeira parte do livro refere-se à Filosofia do Yoga – A Senda do Sagrado, abordando tópicos básicos, porém úteis à compreensão da amplitude do Yoga, e expondo alguns ramos do conhecimento yogiko.

A segunda parte expõe a Prática do Yoga – A Senda da Ação Perfeita, trazendo orientações e técnicas detalhadas das posturas (asanas) e retratando o efeito terapêutico e ação profunda de cada postura. Apresenta várias técnicas de respiração (pranayamas) e de meditação, como também oferece inúmeras séries e sequências para a prática e o aprimoramente pessoal.

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Respiración, de Gustavo Ponce – R$ 40,00

Este é o sétimo volume da Coleção Corpo-Mente. Cada um dos livros dessa coleção trata sobre um tema específico relacionado com Yoga. A regulação consciente da respiração é a chave para se compreender como é e como funciona o Yoga. Pensemos somente que respiramos em torno de 21.600 vezes por dia, de 14 a 16 vezes por minuto, e que, no geral, não estamos conscientes de que respiramos. A respiração é uma das poucas funções de nosso sistema nervoso autônomo que podemos regular conscientemente. A regulação consciente da respiração, que em sânscrito se chama pranayama, nos permite, através do desenvolvimento da atenção, adentrarmos nos mistérios da mente e começar a conhecermos e descobrirmos o Ser que mora dentro de nós.

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» por Renata Reif

Assim que a entrevista começou, senti que havia algo no ar, que era possível identificar, porém difí­cil de codificar. A sí­ntese de seus ensinamentos é simples.

Meditação é permitir que os pensamentos passem pela mente naturalmente, como as nuvens no céu. Para conseguir esse controle, escolha um lugar que você possa ficar 15 minutos parado. Silêncio absoluto não é necessário, mas opte pelo mais quieto e tranquilo que conseguir. Sente em uma posição que garante que você não vai sentir desconforto, mas sempre alerta. Deitar não é recomendado porque é mais fácil de adormecer. Mantenha espinha ereta. As costas podem ficar apoiadas numa cadeira, ou contra a parede. Mas é sempre preferível manter a postura sem apoio.

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Para assistir os vídeos com as 4 partes desta entrevista com Robert Broughton, clique acima no título dessa notícia…
» por Renata Reif

Quando se aceita o que está acontecendo agora, sem alguma resistência, a forma como vivemos o momento muda dramaticamente. Ao fazer isso, o observador interno é imediatamente invocado e a gente começa a relaxar.

Enquanto assiste a estes ví­deos, como você se sente? Há algum conflito? Feche os olhos por alguns instantes e experimente o que está sentindo agora. Pode ser depressão, ansiedade, raiva, irritação. O que quer que seja, simplesmente permita que assim seja e não brigue contra isso. Meditação é permitir que os pensamentos passem pela mente naturalmente, como as nuvens no céu.

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Entrevista com Robert Broughton

Cristina – Quais são as suas técnicas e métodos?

Robert – Essa questão “quais são as suas técnicas e métodos”, assim formulada, é compreensí­vel, porque essa é a maneira que nós fomos condicionados desde crianças; a maneira como nós vivemos é mais conectada com fazer do que com ser. Então somos orientados para métodos e técnicas em relação a tudo. E a melhor coisa que uma técnica e um método podem fazer é dar uma experiência temporária do que está além da mente. Assim que você termina de praticar o método ou a técnica, a mente volta imediatamente. E essa maneira de viver orientada em métodos e técnicas tem a sua utilidade.

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