» por João Tadeu de Andrade

Conta a tradição que a iluminação de Siddhartha Gautama se deu sob a sombra de uma árvore, conhecida como Bodhi. Em visita à Índia, encontrei um lugar de veneração a essa árvore. Não se trata da mesma, mas sim de uma distante descendente, uma vez que essa planta vive em média 300 anos. Circulada por uma mureta de proteção, e ilustrada com imagens de Buddha com os tantos nomes dados a ele em sua peregrinação no extremo norte indiano, a árvore Bodhi traz uma enigmática e delicada caracterí­stica: suas folhas apresentam a ní­tida forma de um coração.

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» por Miguel Homem

Vimos dar iní­cio a um estudo comparativo de alguns pranayamas em textos clássicos do Hatha Yoga, o Hatha Yoga Pradipika, o Gheranda Samhita e o Śiva Samhita, com o que se pretende dar a conhecer parte daqueles textos, bem como familiarizar o praticante com a linguagem dos shastras.

O nadi shodhana pranayama é vulgarmente conhecido como a respiração alternada. A sequência base desse pranayama é feita da seguinte forma:

a) colocar as mãos em jñana mudra, visnu mudra, nasagra mudra ou outro;
b) obstruir a narina direita ou preferencialmente logo acima da narina, bloqueando a passagem do ar;

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Curso Intensivo de Yoga em Fortaleza com Cláudio Fernandez, do Rio de Janeiro (RJ)

6, 7 e 8 de novembro de 2009, sexta, sábado e domingo.

Veja 59 fotos, produzidas por Cristiano Bezerra, da aula introdutória e aberta ao público na noite de sexta-feira,
dia 6 de novembro de 2009, clicando nos números destas 8 páginas: 3 4 5 6 7 8 9 10
Em todos os estilos de Hatha Yoga, asana é o primeiro contato que o aluno tem com o Yoga. No Ocidente, essa identificação é tão forte que, para muitas pessoas, asana é Yoga, e, muitas vezes, asana é confundido com exercício físico. Na realidade, asana representa uma das oito partes do Yoga, e, na ordem do Yoga Sutra, texto fundamental do Yoga, não é a primeira.

O Hatha Yoga, estilo de Yoga que tem aproximadamente 1.000 anos, começou a dar ênfase aos asanas. Primeiro, pelo fato de promover o contato com o corpo, uma linguagem que qualquer ser humano pode entender. Segundo, em virtude de, começando a perceber nosso corpo mais denso, o físico, nos possibilitar o treino para perceber o corpo energético, o corpo mental, a estrutura da própria percepção (corpo de conhecimento) e, finalmente, libertar nossa percepção do conceito de individualidade, reintregando-nos no todo, alcançando o estado de Ananda (suprema felicidade).

Este curso dará ênfase em entender os três conceitos internos e fundamentais do asana:

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Curso Intensivo em Fortaleza com Gustavo Ponce, de Santiago (Chile)

2, 3 e 4 de outubro de 2009, sexta, sábado e domingo.

Veja 33 fotos, produzidas por Cristiano Bezerra, da palestra da noite de sexta-feira, dia 2 de outubro de 2009,
clicando nos números destas 4 páginas: 3 4 5 6

Nascido no Chile, em 1947, Gustavo Ponce foi o Fundador, em 1997, do Yogashala, em Santiago (Chile). Viveu 20 anos no Japão, e 12 entre Estados Unidos, Europa e Índia. Desde muito jovem estudou filosofia oriental, e dos 11 aos 35 anos de idade praticou artes marciais japonesas, destacando-se em Judo, Aikido e Kobudo. Em 1972 iniciou, durante sua primeira viagem a Índia, seus estudos de Yoga. Foi autorizado a ensinar os métodos Iyengar e Ashtanga Vinyasa Yoga pelos próprios criadores desses métodos, B.K.S. Iyengar (1918-) e Pattabhi Jois (1915-2009). Por sua vez, desenvolveu os métodos Dynamic Yoga, Prana Shakti Yoga e Sattva Yoga.

Neste primeiro final de semana de outubro, teremos uma rara oportunidade, pela primeira vez em Fortaleza, de experimentarmos e conhecermos, em um mesmo Curso Intensivo e diretamente com o seu próprio criador, dois desses diferentes métodos de Hatha Yoga.

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» por Pedro Kupfer

Antes de mais nada, é preciso ter claro o que você quer da prática. Os objetivos mudam de pessoa para pessoa. Lembre que existem muitas formas diferentes de Yoga. Você pode querer praticar impelido por uma destas motivações:

1) para melhorar a qualidade de vida ou combater o estresse;
2) para se manter em forma usando um método não convencional;
3) buscando um treinamento físico rigoroso, exigente e energético;
4) para tratamento terapêutico ou por indicação médica;
5) procurando um caminho para o auto-conhecimento e a transcendência.

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Hatha Yoga Pradí­pika, de Svatmarama Yogendra, com tradução de Pedro Kupfer – R$ 35,00.

Este é o guia clássico para a prática avançada de Hatha Yoga, o mais detalhado manual sobre essa ciência que chegou até nós. Todos os versos estão numerados, há muitas notas explicativas e várias ilustrações. Atualmente, muitas pessoas entendem o Hatha Yoga como algo meramente fí­sico, que começa na prática de asanas (posturas) e conclui no pranayama (respiratórios). Uma leitura atenta da Hatha Yoga Pradí­pika desfaz imediatamente essa interpretação errônea. O Hatha Yoga dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas não deixa de lado seus aspectos sutis, como o processo do despertar da energia potencial (kundalini), as técnicas de percepção do som supersutil interior (nada), a absorção final (laya) da atenção na realidade transcendental e a iluminação (samadhi). Essa edição contém ilustrações e fotografias de todas as técnicas fí­sico-energéticas da obra (asanas, mudras e bandhas), inclui uma breve introdução à pronúncia do sânscrito, um extenso glossário técnico com todos os termos sânscritos usados na obra, com transliteração, e bibliografia para estudos adicionais. Encadernação com capa plastificada, em formato grande, de 18 x 21 cm e 162 páginas.

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Yoga Prático, de Pedro Kupfer – R$ 55,00.

ESGOTADO!

Após uma longa e intensa viagem de estudos à Índia, em 1998, Pedro nos apresentou este livro. Não é um livro sobre a viagem, nem tampouco o registro da sua experiência pessoal. É um trabalho simples, escrito com o objetivo de orientar a busca pessoal e a prática cotidiana. O autor afirma que o Yoga é para seres humanos, e está ao alcance de todos. A única coisa que se precisa para fazê-lo é um bom par de pulmões e a cabeça no lugar. Este livro inclui aspectos teóricos sobre a origem do Yoga, filosofia e cosmogonia, e práticas de yama, niyama, pranayama, purificações, mudra, bandha, prana vidya, yoganidra, concentração, meditação e mantra. Com 360 páginas.

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Guia de Meditação, de Pedro Kupfer – R$ 35,00.

ESGOTADO!

Esse livro é um convite à qualidade de vida com inteligência. Ensina a concentrar-se e meditar e apresenta de forma clara mais de 40 diferentes técnicas que incluem a concentração sobre sí­mbolos, imagens arquetí­picas, mantras e outras formas de atingir o estado de samyama, em que se amplia o campo da percepção e se eleva o ní­vel de consciência. Inclui igualmente capí­tulos completos sobre técnicas respiratórias e de purificação, pranayama e bhuta shuddhi, e ainda yoganidra, a descontração consciente do Yoga, suas aplicações e diferenças com a meditação. Com glossário e bibliografia. 202 páginas.

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» por José Hermógenes (1921-)

Damos toda a razão a quem pretender com o Yoga melhorar suas condições físicas e psicológicas. Você poderá colher tais frutos. Seu corpo remoçará, como o desejo. Os sinais de decadência física, própria da idade avançada, seguramente serão retardados ou substituídos pelos aspectos juvenis que dão encanto às pessoas moças. As adiposidades desaparecerão. A cor rosada e sadia brilhará em seu rosto. As linhas elegantes, o tórax desenvolvido, a harmonia dos gestos, o porte ereto, tudo enfim que embeleze a figura, se encontram a seu dispor. No plano psicológico, alcançará, concomitantemente, outras tantas vantagens. Ao tratar de cada asana e de cada pranayama, em Autoperfeição com Hatha Yoga e em Yoga para nervosos, fiz referência a vantagens terapêuticas. Essas referências foram retiradas de tratados respeitáveis bem como de minha experiência com milhares de casos.

Tão flagrantes e seguros são os proveitos do Yoga que atraíram uma infinidade de aficionados no mundo todo. Como você e eu, homens e mulheres, jovens, velhos e de todas as categorias sociais e profissionais se atiram avidamente à prática. Que pretendem?

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