Dynamic Yoga, de Gustavo Ponce – R$ 60,00

Pela primeira vez se condensa em um livro editado no Chile o método Dynamic Yoga, uma forma de Hatha Yoga que foi criado nos Estados Unidos e que cada dia ganha mais popularidade no mundo inteiro.

Como tudo na natureza, também na prática de Yoga, e em especial em Dynamic Yoga, entram em jogo as energias Yin e Yang. A capa do livro tem, portanto, o sí­mbolo da oposição e união dessas energias.

O leitor, seja Instrutor ou estudante de Yoga, irá descobrindo por si mesmo o manejo dessas energias com a ajuda de 660 fotografias e 195 ilustrações.

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Go, “vaca”; mukha, “cara”; asana, “postura”

» por Gustavo Ponce

Lesões nos joelhos são muito comuns, devido ao desgaste natural a que estão expostos, pois devem suportar o peso do corpo enquanto caminhamos ou estamos de pé. Esta postura alivia tensões acumuladas nos joelhos e, ao mesmo tempo, abre os quadris e flexibiliza os ombros. Muitas pessoas que experimentam pela primeira vez essa postura podem encontrar dificuldades devido à forte sensação de abertura nos quadris.

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Veja aqui a Agenda de Cursos e Eventos ministrados pelos nossos professores convidados do Brasil e do Exterior, organizados¹ por Cristiano Bezerra e realizados pela nossa escola Ekadanta Yogashala em parceria com diversos espaços de Yoga em Fortaleza.

Programe-se e participe!

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1. Desde 2001. Veja os eventos passados. [↩]

DVD Sattva Yoga, sequência mãe com parede, de Gustavo Ponce – R$ 35,00

Sattva Yoga é o Yoga do equilíbrio e da harmonia. Esse método, que foi criado por Gustavo Ponce (chileno), se caracteriza pelo alinhamento corporal e pela precisão ao executar cada movimento e cada postura.

As posturas se centram no alongamento das principais cadeias musculares do corpo, na abertura dos quadris e no fortalecimento dos músculos estabilizadores da coluna vertebral.

É o método ideal para aliviar, prevenir e corrigir distúrbios da coluna.

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Respiración, de Gustavo Ponce – R$ 40,00

Este é o sétimo volume da Coleção Corpo-Mente. Cada um dos livros dessa coleção trata sobre um tema específico relacionado com Yoga. A regulação consciente da respiração é a chave para se compreender como é e como funciona o Yoga. Pensemos somente que respiramos em torno de 21.600 vezes por dia, de 14 a 16 vezes por minuto, e que, no geral, não estamos conscientes de que respiramos. A respiração é uma das poucas funções de nosso sistema nervoso autônomo que podemos regular conscientemente. A regulação consciente da respiração, que em sânscrito se chama pranayama, nos permite, através do desenvolvimento da atenção, adentrarmos nos mistérios da mente e começar a conhecermos e descobrirmos o Ser que mora dentro de nós.

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