» por Cathia Karin Heuser Wolff

O Ashtanga Vinyasa Yoga foi o método ensinado por Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) em Mysore, cidade localizada no estado de Karnataka, sul da Índia, e é uma prática gradual que segue uma maneira correta de conectar respirações e posturas em uma sequência fluida e meditativa.

Ao todo são seis séries que, praticadas na sua correta ordem, abrem a mente, os canais sutis e o corpo.

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Richard Freeman apresenta nestes ví­deos três diferentes maneiras de se praticar a Saudação ao Sol (Suya Namaskar), com dicas e instruções detalhadas de execução. Praticante de Yoga desde 1968, Richard é Instrutor de Yoga e um estudante ávido de filosofia ocidental e oriental, tendo vivido e estudado durante quase nove anos na Índia e Ásia. O seu entendimento e conhecimento de sânscrito permitem-lhe transmitir e dar um entendimento claro do Yoga Sutra, um texto clássico sobre a prática do Yoga. Ele incorpora várias tradições na prática de Ashtanga Yoga, que lhe foram ensinadas pelo seu principal professor, Sri K. Pattabhi Jois, de Mysore, Índia. O seu passado inclui Bhakti e Hatha Yoga tradicional na Índia, Sufismo no Irão, Zen e prática buddhista de Vipassana e um profundo estudo de Iyengar Yoga. Atualmente vive com sua famí­lia em Boulder, Colorado, Estados Unidos, onde é o diretor do Yoga Workshop.

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por Maurí­cio Wolff

Historicamente, a base de todas as diversas abordagens de Yoga é o Yoga Sutra, que representa o resumo de muitas gerações de cultura yogika. Patañjali não criou o Yoga, mas limitou-se a sintetizar o conhecimento vêdico. Essa obra foi composta entre os séculos II a.C. e IV d.C.

Segundo Krishnamacharya, todos os conceitos do Yoga Sutra podem ser encontrados separadamente nos Vedas, nas Upanishads, no Samkhya Karika e em outros shastras. Essa obra, desenvolvida posteriormente por numerosos comentários, forma o texto base do Yoga como Darshana, isto é, um dos seis pontos de vista indianos sobre a Realidade última e os modos de aproximar-se dessa Realidade.

São ao todo 195 aforismos (sutras) que integram quatro livros:

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Curso Intensivo em Fortaleza com Goura Nataraj das, de Curitiba (PR)

Uma unidade de ensinamentos

Hatha Yoga, mantras, meditação e estudo com Goura Nataraj das

Yoga é união. Hatha, Ashtanga, Jñana e Bhakti são aspectos distintos, caminhos diferentes para se chegar no mesmo fim. Há uma conexão entre todos eles. O que se almeja é o mesmo objetivo. Samadhi, nirvana, moksha e kaivalya são conceitos próximos.

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Curso Intensivo de Yoga em Fortaleza com Cláudio Fernandez, do Rio de Janeiro

Os objetivos deste Curso são:

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por Cathia Karin Heuser

O Ashtanga Yoga estilo Mysore é ensinado aos alunos respeitando suas diferenças, corpos, ritmos e habilidades, de forma que as técnicas são ensinadas e aprendidas respeitando essas diferenças, e quando seu corpo, sua respiração e sua mente atingem estabilidade em uma postura, somente então se recebe instruções para fazer a seguinte, e assim por diante.

Assim o aluno vai percebendo e recebendo a prática sem ansiedade e cultivando estados de consciência mais profundos ao permanecer em um asana, pois ele permite isso, e não estará forçando, mas sim interiorizando mais a atenção. Dessa forma, a prática o conduz gradualmente a estados mais profundos, como concentração e meditação.

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por Cathia Karin Heuser

Em todos os aspectos da prática do Yoga, é bom manter uma filosofia em mente: vinyasa krama. Nyasa significa colocar, dirigir, e, o prefixo vi, de uma forma especial; krama significa passo. Vinyasa krama se refere í  forma com a qual abordamos a prática mental e fisicamente. Não basta apenas dar um passo. Esse passo precisa nos levar para a direção correta e precisa ser dado da maneira correta.

Vinyasa krama descreve um método de Yoga corretamente organizado. Nós observamos como progredimos, gradualmente, com total atenção, passo a passo. A idéia de dirigir a nossa atenção cuidadosamente nos ajuda a permanecer presentes e focalizados. Então, vinyasa não se refere somente ao movimento fí­sico da prática, mas í  atitude com a qual nós abordamos a prática. Independentemente se a prática é de asana, pranayama ou outro aspecto do Yoga.

Um yogi famoso da antiguidade, chamado Vamana, disse que sem vinyasa os asanas do Yoga não podem ser dominados. O conceito de vinyasa krama é útil não somente para a prática de asanas, mas para organizar vários aspectos da nossa vida diária.

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Sí­ntese por Cristiano Bezerra

O Ashtanga Vinyasa Yoga é um método dinâmico de praticar asanas (posturas psicofí­sicas), utilizando as posturas tradicionais do Hatha Yoga numa sequência fluida e sem intervalos, sendo o mais exigente no plano fí­sico de todos os métodos de Yoga que se conhecem hoje em dia. Começou a ser ensinado no iní­cio do século XX por Sri Tirumalai Krishnamacharya (1888-1989), de Mysore, sul da Índia, e foi transmitido pelo seu discí­pulo Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009).

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David Swenson começou a praticar Yoga em 1969, aos 13 anos de idade. O seu irmão mais velho, Doug Swenson, foi o seu primeiro professor. Eles praticavam Hatha Yoga através que quaisquer livros que encontrassem. A sua introdução ao Ashtanga Yoga deu-se me 1973, através de David Williams e Nancy Gilgoff. Em 1975 conheceu Sri K. Pattabhi Jois, e assim iniciou os seus estudos diretamente com o mestre. Swenson fez a sua primeira viagem à Índia em 1977, onde aprendeu o sistema completo de Ashtanga Vinyasa Yoga.

David Swenson é reconhecido, hoje em dia, como um dos mais destacados praticantes e instrutores de Ashtanga Vinyasa Yoga.

Visite seu website em www.ashtanga.net

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