Ashtanga Vinyasa Yoga, primeira série: nomenclatura dos asanas

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Asanas da primeira série do Ashtanga Vinyasa Yoga

» pelo Staff do yoga.pro.br

Saudações ao Sol

Surya namaskar: Surya = Sol, namaskar = saudação; saudação ao Sol

Dentro dos surya namaskar A e B há as seguintes posturas:

Samasthitih: sama = igual, sthitih = ficar firmemente ereto; postura equilibrada e estável

Uttanasana: uttana = alongamento intenso; postura de alongamento intenso posterior (para a frente)

Chaturanga dandasana: chatur = quatro, anga = membros, danda = bastão; postura do bastão com apoio em quatro membros

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Nova exibição do Documentário Hermógenes em Fortaleza

Hermógenes, Professor e Poeta do Yoga

Filme sobre um dos precursores do Yoga no Brasil em exibição nos cinemas do país!

Documentário de Bárbara Tavares traz imagens inéditas e a última entrevista do Professor Hermógenes, morto aos 94 anos em 13 de março deste ano.

Últimas exibições em Fortaleza:
Dias 15 e 16 de agosto, sábado e domingo, às 13h, no UCI Kinoplex Iguatemi Fortaleza.

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Exibição do Documentário Hermógenes em Fortaleza

Hermógenes, Professor e Poeta do Yoga

Filme sobre um dos precursores do Yoga no Brasil em exibição nos cinemas do país!

Documentário de Bárbara Tavares traz imagens inéditas e a última entrevista do Professor Hermógenes, morto aos 94 anos em 13 de março deste ano.

Dias 8 e 9 de agosto, sábado e domingo, às 21h, no UCI Kinoplex Iguatemi Fortaleza.

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Benefícios de trikonasana, a postura do triângulo, segundo Lino Miele

Utthita trikonasana e parivrita trikonasana, em desenho por John Scott

Utthita trikonasana e parivrita trikonasana, em desenho por John Scott

» por Lino Miele

Estes asanas (utthita trikonasana, postura do triângulo estendido, e parivrita trikonasana, postura do triângulo torcido) reduzem a gordura ao redor da cintura. Fortalecem as costas, os quadris e as pernas. Se existirem desvios no alinhamento postural, ajudam a realinhar o sistema do esqueleto. Melhoram a digestão, aliviam a prisão de ventre, corrigem dificuldades respiratórias e problemas correlacionados. Previnem problemas de garganta, e, no caso de já existirem, promovem a sua melhora. Tonificam o sistema nervoso e fortalecem a medula espinhal.

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Amor Radical ou emoções baratas?

Radha e Krishna

Radha e Krishna


» por Pedro Kupfer (1966-), do yoga.pro.br

Hoje em dia, está na moda ficar. Pessoas ficam. Por exemplo, ouvimos dizer que Fulano ficou com Sicrana. Demorei um pouco para entender o que era esse tal de ficar. Ainda bem que tenho um dicionário em casa: aprendi que ficar é “manter (com alguém) convívio de algumas horas, sem compromisso de estabilidade ou fidelidade amorosa”. Traduzindo: ficar é viver um relacionamento amoroso avulso. Emoções baratas (cheap thrills), diria Janis Joplin.

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Yamas e Niyamas, a ética do Yoga

Sri Krishna e os cinco irmãos Pandavas, personagens do épico indiano Mahabharata

Sri Krishna e os cinco irmãos Pandavas, personagens do épico indiano Mahabharata

» síntese por Cristiano Bezerra

Quando o yogi se torna qualificado, através da prática da disciplina ética, por abster-se de ações ilícitas (yama) e da auto-superação (niyama), pode (então) começar a prática de asanas e das outras técnicas.
Yoga Bhasya Varana, II:29

Se você não tiver tempo ou disposição para agir conforme a ética do Yoga, tampouco terá tempo nem atitude para praticá-lo. Yama e niyama são os dois primeiros passos da caminhada, condição indispensável para que a prática dê resultados concretos.
Pedro Kupfer

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