Curso de Formação em Yoga do Espaço Núcleo Sol

Reconhecido pela Aliança do Yoga, o Curso Livre de Formação em Yoga do Espaço Núcleo Sol é destinado aos interessados em se tornarem Instrutores de Yoga ou àqueles que queiram estudar e aplicar os conhecimentos do Yoga em suas vidas. Esse Curso foi criado especialmente para aqueles que desejam construir uma base sólida de conhecimentos da cultura, da filosofia e da prática do Yoga, seja para se tornarem Instrutores de Yoga ou simplesmente para o seu próprio crescimento pessoal. Dessa forma, podem participar tanto quem queira se capacitar profissionalmente para ser um(a) futuro(a) Instrutor(a) de Yoga como também quem busque o autoconhecimento utilizando o Yoga como uma ferramenta para esse fim. Início em 25 de abril de 2015, com 10% de desconto para quem se matricular até 14 de março.

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Suapralascar: a Saudação ao Sol nordestina

Ashtangi nordestino, em desenho de Maurício Salém

Ashtangi nordestino, em desenho de Maurício Salém

» por Tales Nunes

Suapralascar do As-tanga Virilhasa Yoga1: módi que o cabra sua até a alma!

As-tanga Virilhasa, módi que tem uns cabra lá na Índia que usa aquelas tanga de pano, que parece fraldão, pra praticá, aquele pano relando nas virilha. Pense numa assadura!

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  1. Versão nordestina da Saudação ao Sol do Ashtanga Vinyasa Yoga. []

Surya namaskar, a saudação ao Sol

» por Pedro Kupfer

Pedro Kupfer fazendo o Surya namaskar A

Pedro Kupfer fazendo o Surya namaskar A

Diz-se que a série de exercí­cios da saudação ao Sol, chamada Surya namaskar, em sânscrito, remontaria à pré-história, quando o homem reverenciava Savitri, o deus-Sol, mas temos evidências de que as práticas de asanas são muito mais novas do que se imaginava algumas décadas atrás.

Mas isso não importa, pois a pré-história pode ser evocada agora, e você pode resgatar a intensidade que os pensamentos, intuições ou sentimentos tinham antes de existir a linguagem, as convenções sociais, as expectativas, a pressão, o estresse e as instituições que acabam com a liberdade do homem de hoje.

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A Saudação ao Sol

» por Cathia Karin Heuser

Cathia Karin Heuser fazendo o Surya Namaskar A

Cathia Karin Heuser fazendo o Surya Namaskar A

Há milhares de anos, na antiga tradição indiana, essa atividade cumpria dupla finalidade: como religião, adorar o Deus Sol (Surya), e, como exercício, para tornar o corpo flexí­vel, ágil, acordar a energia interna e despertar a energia espiritual da kundalini.

O Surya Namaskar (Saudação ao Sol) é uma sequência de flexões e extensões. Inicia-se memorizando os asanas e depois sincronizando com as inspirações e exalações. Quando se eleva a cabeça, os braços ou tronco, inspira-se, e quando baixamos o tronco, os braços ou a cabeça, exala-se.

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Asana é diversão?

Um palhaço imitando uma postura (asana) de Yoga

Um palhaço imitando uma postura (asana) de Yoga

» por Pedro Kupfer

Estava ontem lendo um livro de Yoga escrito por um dos mais famosos yogis estadunidenses, que ensina um método criado por ele próprio aqui no Ocidente. Embora tente me manter aberto, tendo a desconfiar das formas de Yoga nascidas fora do berço, porque a possibilidade de viralatizar a prática aumenta muito. No final do capítulo sobre asana (a prática física do Yoga), uma frase chamou minha atenção: put on some inspiring music, and have fun!, que significa: ponha uma música inspiradora [para tocar durante a prática], e divirta-se! (To have fun traduz-se como “divertir-se”).

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Asaneiras do Instagram

Asaneira do Instagram

Asaneira do Instagram


» por Humberto Meneguin

Não há nada de errado em se deixar fotografar ou fotografar-se quando se está executando uma postura de Yoga. No entanto, quando as imagens são exageradamente exibidas via Instagram ou noutras redes sociais de uma forma incontrolável, a prática de um asana, até que bem feito, acaba por ceder lugar a uma vaidade incontrolada de quem a isso se propõe. Vaidade à parte, o que realmente pretendem as “asaneiras do Instagram”?

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